2月6日，據(jù)外媒報道，佛羅里達(dá)大西洋大學(xué)的研究人員評估了瑜伽、太極拳和氣功三種基于身心運動的干預(yù)對慢性腰痛的影響，這三項運動都是醫(yī)療保健機構(gòu)推薦給腰痛患者的。

在研究人員研究回顧了32篇相關(guān)研究，涉及3484名33-73歲的受試者。其中有25篇研究關(guān)于瑜伽，4篇關(guān)于太極，3篇關(guān)于氣功。大多數(shù)瑜伽研究在印度進(jìn)行，其次是美國。其他研究則在澳大利亞(太極)和德國(氣功)進(jìn)行。

研究人員發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)文章顯示以這些運動為基礎(chǔ)的身心干預(yù)能有效的治療腰痛，報告了積極的結(jié)果，如減小了身體或心理的痛苦，減輕了抑郁癥和焦慮等癥狀。

在這些關(guān)鍵發(fā)現(xiàn)中，研究人員表示更長時間和更多的瑜伽可以減少背痛。而在20多歲的年輕男性中，相比瑜伽，太極對減少急性下背痛更有效。但在其他情況下，太極拳的作用相比瑜伽有所較少。

研究人員表示，因為到目前為止只有三項關(guān)于氣功的研究，所以研究人員還不清楚這種干預(yù)是否對治療慢性下腰痛有用。而現(xiàn)有的研究能夠表明瑜伽的積極益處，但是太極拳和氣功治療腰痛仍需更進(jìn)一步的調(diào)查。

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