從健康的角度來看，無論運動強度是低還是高對身體都是有好處的。不過根據(jù)一項最新研究結(jié)果，并不是所有的健身對大腦都會產(chǎn)生相同的效果。某些類型的健身運動會提高注意力，而還有一些類型則帶來情緒相關(guān)的益處。這項發(fā)現(xiàn)可能有助于塑造專門設(shè)計用于治療情緒或注意力障礙的鍛煉程序。

這是業(yè)內(nèi)首次確定高強度和低強度運動對大腦產(chǎn)生不同影響的研究， 因此本次調(diào)查對象只有25名男性運動員，因此樣本規(guī)模相對來說有點小了。來自波恩醫(yī)院大學(xué)的研究人員使用Rs-fMRI掃描來研究這些運動員的大腦連通性。

該項目主要揭示了大腦的哪些部分對不同的運動強度會做出什么反應(yīng)，最終得出初步結(jié)論稱低強度運動會激活與注意力加工和認知控制有關(guān)的大腦網(wǎng)絡(luò);而高強度運動主要激活與處理情緒有關(guān)的大腦網(wǎng)絡(luò)。低強度和高強度運動都引起情緒的積極變化，而不良情緒沒有“明顯”變化。然而，發(fā)現(xiàn)高強度運動會增加情感/情感加工背后的大腦網(wǎng)絡(luò)的連通性，并降低與運動功能相關(guān)的區(qū)域的連通性。

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