近日，據(jù)外媒報(bào)道，美國愛荷華州立大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，大約500萬名美國成年人有難以入睡、睡眠難以持續(xù)等問題。

5年間，自述每周至少一天難以入睡的美國成年人比例上升1.43%，自述每周至少一天睡眠難以持續(xù)的人數(shù)上升2.7%

研究人員從“國民健康訪問調(diào)查”提取并分析了約16.5萬人在2013年至2017年的數(shù)據(jù)。。

意味著多達(dá)500萬名美國人遭遇睡眠問題

研究人員表示，盡管比例看似不高，但如果依照2018年人口數(shù)量估算，。

但研究人員認(rèn)為手機(jī)等電子產(chǎn)品的普及可能是其中一個影響睡眠的因素

雖然原因尚未確定，。如果人們睡覺前使用手機(jī)或是半夜手機(jī)響，就會難以入睡以及夜間難以維持睡眠狀態(tài)。

研究人員表示睡眠時間長加上睡眠質(zhì)量差會增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，睡眠質(zhì)量會影響我們的整體健康。

想睡個安穩(wěn)覺嗎?趕快放下手機(jī)吧。

關(guān)鍵詞： 難以入眠