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1、1.積極調(diào)整自己的心態(tài)。面對工作中的壓力，要積極調(diào)整心態(tài)，提高素質(zhì)，多學(xué)知識，在能力范圍內(nèi)盡量爭取利益。目標(biāo)不要太高。不切實際的競爭對我們自己不好。

2、2與同事相處，大家都不想在工作競爭中讓步，都是處心積慮。其實這樣會讓人感覺很累，同時也會給自己的生活和工作帶來一定的壓力。其實，無論我們在做什么，都應(yīng)該學(xué)會主動與他人相處，用正確的方式與他人競爭，爭取我們應(yīng)得的。

3、管理好工作時間，加班也是造成工作壓力的原因之一。心理壓力太大，無休止的加班，讓人感覺很累，導(dǎo)致心理壓抑，壓力大。我們應(yīng)該學(xué)會安排自己的時間，盡量避免下班后加班。

4、采用合理的方式發(fā)泄。如果我們壓力太大，要找一個合理的方式發(fā)泄，比如看電影、旅游、唱歌、運動、出汗等。這些方式都很有效。

5、樹立正確的人生觀，人只要活著，就不會一直一帆風(fēng)順。我們要學(xué)會告誡自己，在看到彩虹之前要經(jīng)歷風(fēng)雨，懂得微笑面對，保持平常心。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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