據(jù)央視新聞報道，12月17日中國科協(xié)在京舉辦了“典贊·2019科普中國”活動，活動現(xiàn)場還發(fā)布了2019年十大“科學”流言終結(jié)榜。登上這份科學流言終結(jié)榜的十大科學流言分別是：

1. 5G基站輻射對人體會產(chǎn)生很大影響

流言內(nèi)容：一位互聯(lián)網(wǎng)知名人士宣稱，5G基站密度極其高，因為是毫米波，振動頻率高，對水分子和氧分子的一些震蕩頻率可能會產(chǎn)生共振。他根據(jù)自己的物理知識判斷，5G基站對人體的危害是很大的。

辟謠內(nèi)容：

首先，輻射是一種能量傳遞方式。地球本身就是一個大磁場，自然界電閃雷鳴、太陽黑子活動等都會產(chǎn)生電磁輻射，并伴隨著生命產(chǎn)生和演化的整個過程。在日常生活中，無線電臺、微波爐、電磁爐、電腦、電視機和吹風機等都是電磁波的發(fā)射源，可以說電場輻射已經(jīng)是人們生活密不可分的一部分。其次，手機、基站的電磁輻射能量較小，不能使得DNA鏈斷裂，屬于非電離輻射，與X光、核輻射等電離輻射完全不同，它主要是熱效應(yīng)。而且，現(xiàn)代無線通信技術(shù)都采用了上下行的功率智能控制技術(shù)，所以通信基站數(shù)量越多，手機通話效果就越好，而手機和基站的電磁輻射反而會越小。最后，按照國家標準要求，通信基站的電磁輻射需要小于40微瓦/平方厘米。在實際執(zhí)行的時候，運營商考慮到不同制式無線通信信號的疊加，工程施工會控制在8微瓦/平方厘米以內(nèi)。

2.中國高鐵輻射嚴重，“坐高鐵=照X光”

流言內(nèi)容：國產(chǎn)高鐵從誕生起就存在嚴重的輻射問題，坐高鐵等同于照X光，對人最大的危害就是破壞女性生殖系統(tǒng)。

辟謠內(nèi)容：

我國高速鐵路上運行的列車，使用的電力一般為2.5萬伏特、50赫茲交流電。高鐵的高壓電力設(shè)備產(chǎn)生的電磁輻射屬于“極低頻電磁輻射”。能量較小，不會使DNA鏈斷裂，屬于非電離輻射，完全不同于醫(yī)院里X光的電離輻射。所以“坐高鐵=照X光”的說法純屬誤導(dǎo)。有電的地方就有輻射，普通火車、地鐵都有輻射，手機、剃須刀有輻射，太陽光也有輻射。只要輻射在一個安全值內(nèi)，就不會對人產(chǎn)生影響。國際非電離輻射防護委員會規(guī)定，高鐵產(chǎn)生的磁場輻射的安全標準為100微特斯拉(磁感應(yīng)強度單位)以下，電場輻射的安全標準為5千伏/米以下。北京鐵路局專業(yè)人士曾專門對高鐵車廂中的電場輻射進行測量并公開測量數(shù)據(jù)，不同車型的一等車廂、二等車廂、車廂連接處、駕駛室等位置，電場輻射值分布在0.011—0.021千伏/米范圍內(nèi)。比對這些數(shù)據(jù)不難發(fā)現(xiàn)，中國高鐵的電磁輻射量要遠遠低于國際標準，根本不可能對人體造成傷害。

3.長期服用降壓藥致死

流言內(nèi)容：一半以上高血壓患者死于腎衰竭、心衰竭，這與長期服用降壓西藥關(guān)系重大。西藥會讓患者產(chǎn)生強烈的藥物依懶性，藥物“毒性”則會摧殘心、腦、腎，還會帶來頭暈、惡心，心慌，哮喘，水腫等副作用。

辟謠內(nèi)容：

高血壓是一種常見疾病，如果長期得不到有效治療，會導(dǎo)致身體靶器官的損傷或衰竭，如心衰、腎衰、心梗、腦梗等，最終造成患者死亡。服用降壓藥的目的是為了避免靶器官的損害，所以并不會造成患者的死亡。其次，由于病人的個體差異，目前有少部分降壓藥確實會引起小部分人身體不適，如頭暈、惡心、局部水腫等，但通過對藥物的調(diào)整，基本可以解決上述副作用的出現(xiàn)。此外經(jīng)科學證實，降壓藥基本沒有成癮性，不會讓患者產(chǎn)生強烈的藥物依賴。

4.電子煙無毒無害，是戒煙的利器

流言內(nèi)容：電子煙可以替代傳統(tǒng)卷煙，其產(chǎn)品“健康無公害”，具有“無二手煙”“杜絕焦油等致癌物”“幫助戒煙”等效果，值得推廣。

辟謠內(nèi)容：

雖然電子煙不含焦油，相對傳統(tǒng)卷煙危害小一些，但電子煙中含有對健康有害的尼古丁。另外，導(dǎo)致煙癮的主要成分是尼古丁，電子煙中的尼古丁也一樣會讓人上癮，有些電子煙的尼古丁含量甚至超過傳統(tǒng)卷煙，所以抽電子煙并不能幫助吸煙者有效戒煙。

5.饑餓能夠“餓死”腫瘤，延緩衰老

流言內(nèi)容：有流言稱人體細胞在饑餓的時候，能把自己體內(nèi)的無用或有害物質(zhì)自行吃掉，以提供自己生存需要的能量，所以吃素或少吃飯可以激活“細胞自噬”，起到延緩衰老、延年益壽等作用。

辟謠內(nèi)容：

通過少吃、吃素降低得癌的幾率，這種方法是不可取的。研究發(fā)現(xiàn)，營養(yǎng)不良的人腫瘤發(fā)生率更高，腫瘤患者發(fā)生營養(yǎng)不良的幾率也明顯高于其他良性疾病，如果腫瘤患者患有合并營養(yǎng)不良癥，會導(dǎo)致免疫力進一步下降，不利于疾病的治療和康復(fù)。另外，“細胞饑餓”并不等于我們?nèi)粘Ｋ斫獾酿囸I，斷食、辟谷也不等于醫(yī)學研究中的自噬，現(xiàn)階段的自噬研究離臨床應(yīng)用還相當遙遠，自噬與抗腫瘤、衰老的關(guān)系也尚不明確。輕斷食、生酮飲食、無麩質(zhì)飲食這些近年來很火的飲食概念，原本在醫(yī)學上都是針對特定人群(肥胖、小兒癲癇、明確的麩質(zhì)過敏等)的治療方式，實施前后都需要醫(yī)學專業(yè)人士進行評估和監(jiān)測以保證患者安全。

6.孕婦不可接種流感疫苗

流言內(nèi)容：孕婦接種流感疫苗，會使孕婦感染流感病毒，加重妊娠反應(yīng)，還會影響胎兒健康，甚至是導(dǎo)致胎兒的畸形。

辟謠內(nèi)容：

冬春季節(jié)流感高發(fā)，一些體虛、體弱的人群尤其容易被流感病毒所侵襲，而接種流感疫苗則是抵抗、預(yù)防流感的有效途徑。相對于普通人群來說，孕期女性的抵抗力稍弱，較容易被流感病毒攻擊。大量研究表明，在流感大流行期間，孕婦因流感感染而住院、入住ICU和死亡的風險顯著增加。研究還顯示，孕婦患流感可對胎兒和新生兒產(chǎn)生影響，出現(xiàn)死產(chǎn)，嬰兒早產(chǎn)和出生低體重等情況，所以孕婦接種流感疫苗有其必要性，并且孕婦在孕期的任一階段均可接種流感疫苗。

但孕婦在接種疫苗時應(yīng)注意，孕期接種滅活疫苗是可以的，但應(yīng)禁止接種非滅活疫苗。非滅活疫苗是用人工定向變異方法，或從自然界篩選出毒力減弱或基本無毒的活微生物制成的活疫苗或減毒活疫苗，這類疫苗有潛在的感染胎兒的風險。此外，還要注意的是，對雞蛋或?qū)σ呙缰腥我怀煞诌^敏者不宜接種流感疫苗;伴有或不伴有發(fā)熱癥狀的輕中度急性疾病者，建議在癥狀消退后再接種;曾經(jīng)患過格林-巴利綜合征的孕婦，應(yīng)先咨詢醫(yī)生再決定是否接種。

7.抑郁癥不是病，就是太矯情

流言內(nèi)容：據(jù)媒體報道，一名20歲女孩不堪抑郁癥折磨，發(fā)微博表示“我生了一場很久的病，這是最后一次自殺”。很多人都認為抑郁癥就是太矯情，是一時想不開，或是由于意志不夠堅強所導(dǎo)致的。

辟謠內(nèi)容：

抑郁癥是一種當今社會上常見的精神疾病，其典型癥狀是持續(xù)性的情緒低落，注意力難以集中、記憶力減退以及失眠等，嚴重的可能導(dǎo)致自殺。抑郁情緒會讓患者在學習、工作、生活及社會交往等方面受到不同程度的影響。患者自己無法通過意志力控制痛苦。因此，我們不應(yīng)該指責或者質(zhì)疑抑郁癥患者，應(yīng)當加大力度傳播抑郁癥及其治療方法，正確看待抑郁癥，關(guān)心抑郁癥患者群體。

8.低鹽飲食不健康

流言內(nèi)容：胃酸是以鹽作為原料產(chǎn)生的，鹽能促進消化，低鹽會使消化出現(xiàn)問題。同時低鹽飲食可能導(dǎo)致麩質(zhì)過敏。另外國外有人因為低鹽飲食，在極端高溫天氣里中暑而死。

辟謠內(nèi)容：

胃酸的主要成分是鹽酸，鹽的主要成分是氯化鈉，不僅是重要的調(diào)味品，也是維持人體正常代謝不可缺少的物質(zhì)。它調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分均衡的分布，維持機體內(nèi)酸堿度的平衡和體液的正常循環(huán)，還參與胃酸的形成，促使消化液的分泌。人體內(nèi)不能沒有鹽，但少量鹽就能滿足機體的需求，而且生活中的“隱形鹽”無處不在，如牛奶、肉、餅干、面包、掛面等鈉含量都不低。因此即便是口味較清淡的人也有鈉攝入超標的可能性，即使不吃鹽但是其他含有氯元素的食物攝入后還是會產(chǎn)生胃酸。一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需要，過量攝入食鹽會引起許多健康問題，如引發(fā)高血壓、骨質(zhì)疏松甚至胃癌等疾病。目前成年人每天鹽的推薦攝入量約為5至6克，而實際研究表明，我國成年人每天鹽的攝入量達到了9至10克，遠超健康標準，因此控鹽、減鹽才是正確做法。另外，只有在特定情況下，比如因為氣候炎熱或劇烈運動而大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)鹽分大量流失的時候，才需要大量補充鹽分。如今我國大部分居民日常運動較少，夏天吹空調(diào)保持涼爽，導(dǎo)致排汗較少，所以絕大部分人不需要大量補充鹽分。低鹽飲食與麩質(zhì)過敏并無關(guān)系，麩質(zhì)過敏是谷物蛋白誘發(fā)的。

9.近視能治愈

流言內(nèi)容：只要用對方法，近視在一定期限內(nèi)是可以治愈的。如針灸治療近視效果就非常好，近視度數(shù)在八百度以下、年齡在六十歲以下的近視眼患者，都能被治愈，且治愈率可以達到百分之九十，一至三個月內(nèi)視力可以恢復(fù)到正常視力1.0以上，不復(fù)發(fā)。它的原理是通過刺激相關(guān)神經(jīng)，使視力自我調(diào)節(jié)功能得以恢復(fù)正常。一般來說治愈率需要根據(jù)患者的具體情況來定，年齡越小、病程越短療效越顯著。

辟謠內(nèi)容：

人眼在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，稱為近視。除了因睫狀肌痙攣所致的“假性近視”外，近視是不可逆的，嚴重情況甚至會導(dǎo)致失明。目前還沒有安全有效的辦法能使其恢復(fù)。也就是說，近視只能被“矯正”，不可“治愈”。目前，近視治療方法主要有局部藥物、光學眼鏡、角膜塑形鏡、手術(shù)治療等，基本原理均為改變光線折射路徑或者延緩眼軸增長，控制近視進展，但不能逆轉(zhuǎn)已經(jīng)發(fā)生的近視眼結(jié)構(gòu)改變。所以，近視后唯一能做的就是延緩度數(shù)加深的速度。2019年3月26日，國家衛(wèi)生健康委等6部門聯(lián)合發(fā)文《關(guān)于進一步規(guī)范兒童青少年近視矯正工作切實加強監(jiān)管的通知》，明確表示不得在開展近視矯正對外宣傳中使用“康復(fù)”“近視治愈”等帶有誤導(dǎo)性的表述。

10.液化氣鋼瓶著火一定要先滅火再關(guān)閥門

流言內(nèi)容：一個關(guān)于燃氣著火后是先滅火還是先關(guān)閥的消防培訓(xùn)視頻，在網(wǎng)上“火”了起來。“業(yè)內(nèi)人士”的培訓(xùn)視頻聲稱，液化氣鋼瓶起火后先滅火再關(guān)閥門。

辟謠內(nèi)容：

燃氣瓶起火時先關(guān)閥會導(dǎo)致燃氣瓶爆炸，這一說法缺乏消防常識。首先，關(guān)閥不可能產(chǎn)生負壓。燃氣瓶里充裝的一般是液化石油氣，家用液化氣鋼瓶正常使用時，其壓力遠遠高于大氣壓，閥門一關(guān)，瓶內(nèi)的壓力不會降低形成“回火”。其次，液化氣鋼瓶的閥門關(guān)后，在某些情況下，火焰會沿軟管向回燃燒，燒到關(guān)閉的閥門處，管內(nèi)可燃物燃燒完畢，燃燒也停止了，回火不可能把火帶到燃氣瓶里。但需要注意的是，如果液化氣鋼瓶橫向倒地燃燒，鋼瓶容易被火焰加熱，到達一定溫度后，瓶內(nèi)的液化氣受熱膨脹，瓶體容易發(fā)生物理爆炸。因此，燃氣瓶嚴禁臥放。

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