上海市健康促進中心介紹，疫情防控措施“新十條”出臺，防疫優(yōu)化帶來生活變化。特別提醒廣大市民：增強自我防護意識，加強個人防護措施，當好自己健康的第一責任人，共同筑牢群防群控基礎(chǔ)。

正確戴口罩，防護才有效！

正確使用口罩，確保防護效果。佩戴時區(qū)分內(nèi)外，緊貼面部，遮住口鼻?？谡殖霈F(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時應及時更換。

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日常勤洗手，清潔很重要！

養(yǎng)成勤洗手的習慣，清潔操作前、觸摸公共設(shè)施后、污染操作后，記得做好手衛(wèi)生，標配是“流動水+肥皂或洗手液”。避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。不方便洗手時，可使用免洗手消毒劑進行手部清潔。

社交留距離，咳嗽講禮儀！

付款、交談、候車、排隊等情形，注意與他人保持一定距離，避免聚集扎堆?？人?、打噴嚏時，要用紙巾或肘部遮掩口鼻，自覺回避周圍人員。

開窗多通風，空氣常流通！

注意經(jīng)常開窗通風，保證新鮮空氣能進入室內(nèi)，每天至少兩次，每次至少30分鐘。使用空調(diào)時，也要注意通風換氣。

疫苗快接種，監(jiān)測不可少！

凡是符合接種條件的人群，應積極預約接種、全程接種。60歲以上特別是80以上的老年人、有基礎(chǔ)性疾病的患者和沒有接種疫苗的人群，都是新冠肺炎重癥高風險人群，盡快接種、盡早受益。如出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等輕微癥狀，做好居家健康監(jiān)測，注意休息，保證充足睡眠，均衡營養(yǎng)多喝水，同時可以使用一些對癥治療的藥物，包括中成藥；癥狀嚴重時，及時就醫(yī)。

關(guān)鍵詞： 個人防護 正確使用 對癥治療