提到減肥藥，我們就會(huì)想到諸如“綠瘦”這種大品牌，成功幫助你瘦回s形的苗條身材，而且所用的時(shí)間也是特別的短，一般來(lái)說(shuō)幾個(gè)周甚至一個(gè)月都能輕輕松松瘦掉10斤呢。還有一些減肥茶的商品，說(shuō)的也是能夠幫助我們很快的減肥。

但是這些產(chǎn)品的效果暫且不說(shuō)，就是價(jià)格還是比較昂貴的，因?yàn)槿藗儗?duì)于變瘦都有所需，很多人都不滿意自己的身材。所以很多人還是望而卻步，選擇了自己去健身房、去瑜伽館、去操場(chǎng)跑步等方式，來(lái)鍛煉身體，幫助塑型減肥。

(資料圖片僅供參考)

其中跑步作為一項(xiàng)被全民所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，在人們心中有著非常重要的位置。它不僅能夠幫助我們鍛煉身體，提高免疫力，增強(qiáng)血液的循環(huán)流動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，讓我們整個(gè)人更加精神有活力，更能夠幫助我們?nèi)紵具M(jìn)行減肥。

今天就給大家說(shuō)說(shuō)這個(gè)話題，就是為什么說(shuō)跑步是最實(shí)用的減肥藥，我將會(huì)從以下的五個(gè)方面，從實(shí)用二字說(shuō)起進(jìn)行簡(jiǎn)單分析，希望能夠給各位小伙伴一些幫助和建議。

1、價(jià)格實(shí)用

第一段我們就談到了各種減肥藥品的價(jià)格比較貴，有的是按照一個(gè)療程收費(fèi)的，有的是按照天數(shù)收費(fèi)的，但是總歸下來(lái)都是比較貴的，不是很親民。

跑步呢，作為一項(xiàng)非常接地氣的運(yùn)動(dòng)，是不需要收取任何費(fèi)用的，你都可以當(dāng)自己的老師，可以多多在網(wǎng)上或者書上查找一些資料，來(lái)幫助我們更好的學(xué)習(xí)跑步知識(shí)，繼而幫助我們提升跑步的技巧和能力，以便跑的更遠(yuǎn)，幫助我們減肥。

2、對(duì)象實(shí)用

減肥的藥品怎么說(shuō)也是一種藥品，而且小孩子和老年人都是最好不服用的，它的受眾面比較狹隘，似乎只局限于愛(ài)美的女士朋友。但是跑步不一樣，除了年輕人，不管是老人還是小孩都可以進(jìn)行，而且跑步的方法也非常簡(jiǎn)單。

3、時(shí)間實(shí)用

減肥藥等產(chǎn)品一旦購(gòu)買了以后，首先會(huì)有一個(gè)日期的限定，接著就是每天的量以及服用的時(shí)間，如果你早晨忘記服用了，不可能晚上服用兩次，減肥的效果可能就會(huì)有所打折扣。

跑步的時(shí)間比較自由，你可以早晨去跑，也可以選擇晚上比較涼快的時(shí)候去跑，什么時(shí)候跑完全看你的心情，這點(diǎn)實(shí)用吧。

4、地點(diǎn)實(shí)用

減肥藥沒(méi)什么場(chǎng)所地域的影響，你服用了就可以了。跑步對(duì)于場(chǎng)所的要求也是不高的，但是一般都是外面比較空曠的環(huán)境，或者在規(guī)矩的跑道上，讓人心情也會(huì)舒暢，跑起來(lái)更有速度與激情，跑的時(shí)間更久，減肥效果更佳。跑步更加具有一種減肥的代入感，是比較不錯(cuò)的。

5、真實(shí)效果實(shí)用

減肥藥與跑步兩者的成效都不是快，但是我這里要說(shuō)的是真實(shí)效果，我們都知道，長(zhǎng)期的用減肥藥很容易就反彈了，而跑步不一樣，它消耗了身體的脂肪，一般是不會(huì)反彈的。

所以說(shuō)跑步比較實(shí)用，它無(wú)需花費(fèi)金錢，而且許多人可以參與進(jìn)來(lái)，學(xué)會(huì)堅(jiān)持下去，減肥也不需要減肥藥了，而跑步這劑減肥藥能夠一直幫助你，只要你愿意，它都不會(huì)消失。

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