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4月12日，搜狐創(chuàng)始人張朝陽(yáng)、萬(wàn)科集團(tuán)創(chuàng)始人王石等直播對(duì)談。

張朝陽(yáng)提到，如果要想做出貢獻(xiàn)、留下痕跡，那么時(shí)間非常寶貴，他建議年輕人不要熬夜、早睡早起，每天6點(diǎn)起床，別睡懶覺(jué)。

王石則認(rèn)為，年輕人可以熬夜、可以打游戲上癮，但一定要專注，做出名堂來(lái)。

值得一提的是，張朝陽(yáng)曾多次推廣自己的“4小時(shí)睡眠法”，稱自己保持了很久。

他表示，（晚上）11點(diǎn)、12點(diǎn)到3點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間，要是在12點(diǎn)到3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間深度地睡一覺(jué)，那下面就不用睡覺(jué)了。

3點(diǎn)起來(lái)后還可再睡一覺(jué)，但一定要在兩個(gè)小時(shí)后，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就像跳水一樣，每次要有一定高度，這樣才能跳水跳得比較深。

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