1、籃板球的含義:籃板球是指在籃球比賽中,當(dāng)投籃失誤時(shí),從籃板或籃圈上反彈的球,在籃球戰(zhàn)術(shù)中,籃板球是指在籃板球前處理球的方法和戰(zhàn)術(shù)。
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2、籃板球的處理包括搶位、跳躍、搶空和接球后的動(dòng)作。
3、因此,進(jìn)攻隊(duì)員搶籃板球要突出一個(gè)“沖”字。
4、進(jìn)攻隊(duì)員一般都位于防守隊(duì)員的外側(cè),不利于籃板球,當(dāng)隊(duì)友或自己投籃時(shí),籃筐附近的進(jìn)攻隊(duì)員首先要準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn),利用身體晃動(dòng)的假動(dòng)作擺脫防守隊(duì)員的攔網(wǎng),盤旋、跨步、擠壓到對(duì)手的前或側(cè)前方,抓住有利位置,并起跳使在跨步或助跑的幫助下上籃或反彈。
5、擴(kuò)展資料:籃板球的處理方法及注意事項(xiàng):搶占位置盡量利用對(duì)手和籃筐之間的位置。
6、搶進(jìn)攻籃板時(shí),要判斷球的落點(diǎn),用各種假動(dòng)作沖;搶防守籃板時(shí),要用轉(zhuǎn)身擋人的動(dòng)作先擋人再搶籃板。
7、無論是進(jìn)攻籃板還是防守籃板,我們都要抓住對(duì)手和籃筐之間的位置。
8、2、起跳動(dòng)作起飛前雙腿稍微彎曲,重心降低,上身微微前傾,雙臂肘部向身體一側(cè)彎曲,重心放在雙腳之間。
9、注意觀察判斷球的反彈方向,及時(shí)起跳。
10、起飛時(shí),雙腳落地,雙臂向上擺動(dòng),雙臂向上伸展,腰腹協(xié)調(diào),充分伸展身體,控制平衡。
11、3、空中搶球動(dòng)作騰空搶球時(shí),要用背部或肩膀擋住對(duì)方,雙手放在頭上。
12、根據(jù)進(jìn)攻或防守的位置和球的反彈方向,你可以用手抓住球,一只手和一個(gè)點(diǎn)球。
13、4、雙手搶籃板球雙手抓籃板、空中跳躍時(shí),用腰腹控制身體平衡,充分伸展身體盡量占據(jù)空間區(qū)域,雙臂向落球點(diǎn)方向伸展,當(dāng)身體和雙手達(dá)到最高點(diǎn)時(shí),雙手緊握球,用腰腹力量,迅速將球拉回到身體前部,注意保護(hù)球時(shí)兩肘微微向外伸。
14、雙手籃板球的優(yōu)點(diǎn)是握穩(wěn),容易與其他進(jìn)攻動(dòng)作結(jié)合,學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單,容易掌握。
15、其缺點(diǎn)是抓球的制高點(diǎn)和射程不如單手。
16、5、單手搶籃板球起飛后,身體和手臂應(yīng)完全伸向空中,手臂應(yīng)伸向球的落點(diǎn)。
17、當(dāng)身體達(dá)到最高點(diǎn),觸到手指端的球時(shí),用手指、手腕和肘部迅速抓住球,將球拉回到胸前,另一只手迅速保護(hù)球。
18、單手籃板球的優(yōu)勢(shì)在于籃板球得分高,控制范圍廣,靈活性強(qiáng)。
19、缺點(diǎn)是它不如雙手抓球那么有力。
20、6、點(diǎn)撥球點(diǎn)球的動(dòng)作方法類似于單手籃板球。
21、當(dāng)你個(gè)子高或球的落點(diǎn)離你較遠(yuǎn)且不易拿到球時(shí),你可以指向球端下方的一側(cè),將球傳給你的搭檔,或?qū)⑶騻鹘o你方便接球的位置。
22、其優(yōu)點(diǎn)是增加了接觸點(diǎn)高度,縮短了通過時(shí)間,為快速破發(fā)創(chuàng)造了有利條件。
23、然而,要掌握罰點(diǎn)球的準(zhǔn)確性以及與同伴合作的時(shí)機(jī)卻很困難。
24、7、得球后的動(dòng)作拿到球后,地面要穩(wěn)定,身體要平衡,球要保護(hù)好。
25、進(jìn)攻球員搶籃板后應(yīng)及時(shí)投籃或直接在空中補(bǔ)籃。
26、如果沒有機(jī)會(huì)射擊,應(yīng)迅速發(fā)射或運(yùn)送,并重新組織攻擊。
27、防守隊(duì)員搶籃板。
28、最好把球放在空中。
29、如果不能在空中傳球,落地后應(yīng)面向前場(chǎng),觀察場(chǎng)上情況,先看距離,再看近處,迅速散開球,或運(yùn)球突破后及時(shí)傳球。
30、動(dòng)作方法:進(jìn)攻隊(duì)員一般位于防守隊(duì)員之外,不利于籃板。
31、因此,進(jìn)攻隊(duì)員搶籃板球要突出一個(gè)“沖”字。
32、當(dāng)隊(duì)友或自己投籃時(shí),籃筐附近的進(jìn)攻隊(duì)員首先要準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn),利用身體晃動(dòng)的假動(dòng)作擺脫防守隊(duì)員的攔網(wǎng),盤旋、跨步、擠壓到對(duì)手的前或側(cè)前方,抓住有利位置,并起跳使在跨步或助跑的幫助下上籃或反彈。
33、8、搶不到籃板球的原因?qū)ν稊S籃球的反彈點(diǎn)判斷不好,擋人搶位不積極;起跳不及時(shí);搶球落地后保護(hù)不及時(shí)。
34、9、糾正方法強(qiáng)調(diào)籃板球的一般規(guī)律,練習(xí)移動(dòng)、抓球、攔網(wǎng)、跳投等技術(shù)動(dòng)作參考資料來源:百科百科-籃板球百科百科-籃板百科百科-搶籃板球。
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