1、籃板球的含義：籃板球是指在籃球比賽中，當(dāng)投籃失誤時(shí)，從籃板或籃圈上反彈的球，在籃球戰(zhàn)術(shù)中，籃板球是指在籃板球前處理球的方法和戰(zhàn)術(shù)。

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2、籃板球的處理包括搶位、跳躍、搶空和接球后的動(dòng)作。

3、因此，進(jìn)攻隊(duì)員搶籃板球要突出一個(gè)“沖”字。

4、進(jìn)攻隊(duì)員一般都位于防守隊(duì)員的外側(cè)，不利于籃板球，當(dāng)隊(duì)友或自己投籃時(shí)，籃筐附近的進(jìn)攻隊(duì)員首先要準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)，利用身體晃動(dòng)的假動(dòng)作擺脫防守隊(duì)員的攔網(wǎng)，盤旋、跨步、擠壓到對(duì)手的前或側(cè)前方，抓住有利位置，并起跳使在跨步或助跑的幫助下上籃或反彈。

5、擴(kuò)展資料：籃板球的處理方法及注意事項(xiàng)：搶占位置盡量利用對(duì)手和籃筐之間的位置。

6、搶進(jìn)攻籃板時(shí)，要判斷球的落點(diǎn)，用各種假動(dòng)作沖；搶防守籃板時(shí)，要用轉(zhuǎn)身擋人的動(dòng)作先擋人再搶籃板。

7、無論是進(jìn)攻籃板還是防守籃板，我們都要抓住對(duì)手和籃筐之間的位置。

8、2、起跳動(dòng)作起飛前雙腿稍微彎曲，重心降低，上身微微前傾，雙臂肘部向身體一側(cè)彎曲，重心放在雙腳之間。

9、注意觀察判斷球的反彈方向，及時(shí)起跳。

10、起飛時(shí)，雙腳落地，雙臂向上擺動(dòng)，雙臂向上伸展，腰腹協(xié)調(diào)，充分伸展身體，控制平衡。

11、3、空中搶球動(dòng)作騰空搶球時(shí)，要用背部或肩膀擋住對(duì)方，雙手放在頭上。

12、根據(jù)進(jìn)攻或防守的位置和球的反彈方向，你可以用手抓住球，一只手和一個(gè)點(diǎn)球。

13、4、雙手搶籃板球雙手抓籃板、空中跳躍時(shí)，用腰腹控制身體平衡，充分伸展身體盡量占據(jù)空間區(qū)域，雙臂向落球點(diǎn)方向伸展，當(dāng)身體和雙手達(dá)到最高點(diǎn)時(shí)，雙手緊握球，用腰腹力量，迅速將球拉回到身體前部，注意保護(hù)球時(shí)兩肘微微向外伸。

14、雙手籃板球的優(yōu)點(diǎn)是握穩(wěn)，容易與其他進(jìn)攻動(dòng)作結(jié)合，學(xué)習(xí)簡單，容易掌握。

15、其缺點(diǎn)是抓球的制高點(diǎn)和射程不如單手。

16、5、單手搶籃板球起飛后，身體和手臂應(yīng)完全伸向空中，手臂應(yīng)伸向球的落點(diǎn)。

17、當(dāng)身體達(dá)到最高點(diǎn)，觸到手指端的球時(shí)，用手指、手腕和肘部迅速抓住球，將球拉回到胸前，另一只手迅速保護(hù)球。

18、單手籃板球的優(yōu)勢在于籃板球得分高，控制范圍廣，靈活性強(qiáng)。

19、缺點(diǎn)是它不如雙手抓球那么有力。

20、6、點(diǎn)撥球點(diǎn)球的動(dòng)作方法類似于單手籃板球。

21、當(dāng)你個(gè)子高或球的落點(diǎn)離你較遠(yuǎn)且不易拿到球時(shí)，你可以指向球端下方的一側(cè)，將球傳給你的搭檔，或?qū)⑶騻鹘o你方便接球的位置。

22、其優(yōu)點(diǎn)是增加了接觸點(diǎn)高度，縮短了通過時(shí)間，為快速破發(fā)創(chuàng)造了有利條件。

23、然而，要掌握罰點(diǎn)球的準(zhǔn)確性以及與同伴合作的時(shí)機(jī)卻很困難。

24、7、得球后的動(dòng)作拿到球后，地面要穩(wěn)定，身體要平衡，球要保護(hù)好。

25、進(jìn)攻球員搶籃板后應(yīng)及時(shí)投籃或直接在空中補(bǔ)籃。

26、如果沒有機(jī)會(huì)射擊，應(yīng)迅速發(fā)射或運(yùn)送，并重新組織攻擊。

27、防守隊(duì)員搶籃板。

28、最好把球放在空中。

29、如果不能在空中傳球，落地后應(yīng)面向前場，觀察場上情況，先看距離，再看近處，迅速散開球，或運(yùn)球突破后及時(shí)傳球。

30、動(dòng)作方法：進(jìn)攻隊(duì)員一般位于防守隊(duì)員之外，不利于籃板。

31、因此，進(jìn)攻隊(duì)員搶籃板球要突出一個(gè)“沖”字。

32、當(dāng)隊(duì)友或自己投籃時(shí)，籃筐附近的進(jìn)攻隊(duì)員首先要準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)，利用身體晃動(dòng)的假動(dòng)作擺脫防守隊(duì)員的攔網(wǎng)，盤旋、跨步、擠壓到對(duì)手的前或側(cè)前方，抓住有利位置，并起跳使在跨步或助跑的幫助下上籃或反彈。

33、8、搶不到籃板球的原因?qū)ν稊S籃球的反彈點(diǎn)判斷不好，擋人搶位不積極；起跳不及時(shí)；搶球落地后保護(hù)不及時(shí)。

34、9、糾正方法強(qiáng)調(diào)籃板球的一般規(guī)律，練習(xí)移動(dòng)、抓球、攔網(wǎng)、跳投等技術(shù)動(dòng)作參考資料來源：百科百科-籃板球百科百科-籃板百科百科-搶籃板球。

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