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朋友失戀了怎么開導?不在傷口上撒鹽,只需要這“四步”止痛

一,學會共情和傾聽,了解失戀的原因。

失戀的人,內(nèi)心正是非常脆弱的時候,任何的打擊都不能承受。她心里憋著一肚子委屈和不甘心,無處發(fā)泄。

這個時候,如果有一個人愿意聽她的內(nèi)心,把她把內(nèi)心的話說出來,往往會好很多。這叫釋放不良情緒。

這個過程,你只做到傾聽就行了,必要的時候,給予共情,表示你能理解她的這種心情和狀態(tài)。這樣,她就會愿意跟你傾訴 。


【資料圖】

但是,你也不能跟著她一起去陷入痛苦,別往傷口上撒鹽,這樣只能讓她更痛苦。

共情和傾聽的目的,是要弄清楚她失戀的原因是什么。是對方的問題,還是自己的問題,還是兩個人真的不合適,還是外界的因素。

找到失戀的原因,再去安慰,不至于安慰不到點子上。

二,告訴她,保持尊嚴,放下過去,放眼未來,面對現(xiàn)實,不要糾纏。

既然一段感情失敗了,就說明感情真的不適合在一起。不管是對方的問題,還是自己的疏忽,都說明這段感情出現(xiàn)了問題。既然分手,就說明這個問題是兩個人都無法解決的。

那么,失戀就是終結(jié)一段不合適的感情,目的是遇到下一個對的人。多想想對方的不好,不要總是念著他對你的好,因為這個時候,好,只是假象,不好才是根本。

所以,告訴她,傷痛是在所難免的,只有能放下過去的人,才有更大的勇氣去面對未來。

無論分手是誰的對錯,都不再做過多的評價,既然已經(jīng)是過去的事情了,就請保持自己的尊嚴,放下已經(jīng)發(fā)生且不可回頭的過去,展望美好未來。

未來才是最值得期待的,才會有更為合適的人。

三,告訴她,懂得愛護自己,學會原諒別人。

有時候,原諒和包容別人,其實就是放過那個糾結(jié)的自己。

別太急著忘記,短時間內(nèi),不可能在內(nèi)心那么快清除掉一個人??梢栽囍?,試著去自我安慰,告訴自己過去就是一場夢,現(xiàn)在夢醒了,才是你真實的生活。

然后,好好的愛自己,讓自己的生活質(zhì)量有所提升。學會原諒那個讓你失戀的人,愛他并祝福他,這樣心里的恨少了,遺憾少了,你才不糾結(jié)。

所以,不必要糾纏,也不用自我深陷,既然對方已經(jīng)做好了準備,糾纏得來的不是感情,而是一種緩沖,最終還是會離開。

要走的留不住,要留的不會走。

四,積極起來,讓充實沖淡失戀帶來的傷害。

多參加一些集體活動,多出門旅游??傊?,不要一個人悶在家中,不要一個人發(fā)呆。

多和朋友聚一聚,能讓心情舒暢。出門旅游,換一個環(huán)境,讓大自然界的風光入駐你的內(nèi)心,趕走那些不愉快。

另外,還可以全身心投入到工作和學習中去,把這種失落的情緒化成動力,去拼搏贏得自己想要的人生!

失戀,只是生活中的一個小小挫折,相比于未來幸福的生活,這種痛可以忽略不計。

按照以上四步來,再深的傷口都能愈合結(jié)痂。

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