田昕介紹:醫(yī)學(xué)博士、北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授、碩士生導(dǎo)師,曾在中央電視臺(tái)《職場(chǎng)健康課》、《平安365》、北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》、《高校明星課》、《健康到家》、《生活面對(duì)面》、湖南衛(wèi)視《百科全說(shuō)》、深圳衛(wèi)視《健康時(shí)尚家》、《食客養(yǎng)生堂》、上海第一財(cái)經(jīng)《健康大財(cái)富》、貴州衛(wèi)視《養(yǎng)生》、《最強(qiáng)大夫》、《醫(yī)生開(kāi)講》,及河北衛(wèi)視、重慶衛(wèi)視、黑龍江衛(wèi)視、湖北衛(wèi)視、吉林衛(wèi)視、安徽衛(wèi)視、海南衛(wèi)視等健康節(jié)目做過(guò)公益講座。

Q:我是公司有名的“千杯不醉”,經(jīng)常應(yīng)酬喝酒,最近發(fā)現(xiàn)自己身上起了紅坨!怎么辦呢?

A:這并不稀奇,冬春交替時(shí)期的氣溫變化,就是要勾起隱藏在身體深處的問(wèn)題,而且春季是個(gè)容易過(guò)敏的季節(jié),也容易爆發(fā)傳染病?？纯茨愕闹車遣皇怯泻芏嗔餍行愿忻暗耐潞陀H友呢?是不是多了好多皮膚和呼吸道過(guò)敏的胖友呢?一些患有慢性季節(jié)性疾病的人,也容易在春季復(fù)發(fā)。由于氣溫冷暖交替,風(fēng)邪主宰春季,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)這樣那樣的身體問(wèn)題,辦公室亞健康一族當(dāng)然不免“惹火燒身”了!所以,免疫了亢進(jìn)會(huì)過(guò)敏,免疫了降低會(huì)生病,身體一定要平衡,才能健康。

曾幾何時(shí),每到夏季就被濕疹困擾?為什么每次冬春季就要來(lái)一波流行性感冒,肯定最先中招?以前酒量還好,現(xiàn)在一喝酒身上就起紅疙瘩?作為女性,在乎自己的生存質(zhì)量,就必然關(guān)注自己的免疫力。

HB免疫力調(diào)查

從春季過(guò)渡到夏季,身體也要經(jīng)歷一次改變,很多女性難免遭遇季節(jié)不適。在被訪的78名讀者中:65%的女性會(huì)出現(xiàn)皮膚感脆弱,61%的女性出現(xiàn)身體不適,27%的女性皮膚瘙癢。

Q:一連兩年,一到夏季就長(zhǎng)濕疹,弄得我整個(gè)夏天都不敢穿露胳膊的衣服。怎么回事呢?

A:長(zhǎng)濕疹這事看似不起眼,但可大可小!雖只是表面現(xiàn)象,卻危害健康!尤其一過(guò)30歲,女人的身體機(jī)能一路下降,脾的運(yùn)化能力也會(huì)減弱,水濕就會(huì)積聚在體內(nèi)。加上夏季濕氣較重,外有高溫濕度大,體內(nèi)脾虛也會(huì)失于健運(yùn)而生內(nèi)濕,內(nèi)外兩濕混雜,加上外界高溫,導(dǎo)致濕熱蒸騰,令濕邪外溢于肌膚,皮膚上就會(huì)長(zhǎng)一些煩人的濕疹了。

Q:你到這個(gè)季節(jié),我就經(jīng)常因感冒打針吃藥,不知為什么身體抵抗力怎么變得這么差了?

A:如果"感冒比打的噴嚏都多”的話,那么真的要好好檢討一下自己的身體狀況了!中醫(yī)講"正氣存內(nèi),邪不可干"。就是說(shuō)只要體內(nèi)正氣強(qiáng)盛,陰陽(yáng)平衡,氣血調(diào)和,致病邪氣就不易侵入人體引發(fā)疾病。身體不堪一擊到“邪氣”輕易就可以損傷你,就說(shuō)明你的正氣不足了,這也屬于肺氣比較虛的現(xiàn)象。

專家建議:

1、最簡(jiǎn)單的方法就是調(diào)整生活習(xí)慣,比如選擇薏苡仁赤小豆煮水,或者玉米須和冬瓜皮煮的水,使用茯苓粉煮粥等食療方法來(lái)利水祛濕。

2、如果脾胃虛寒,大便不成形,容易腹瀉的話,則不要單獨(dú)食用薏苡仁和冬瓜皮,最好以1:1的比例配合赤小豆同煮,或者多食用一些山藥。

Q:夏日下雨我會(huì)渾身發(fā)冷、膝蓋發(fā)涼。前段時(shí)間檢查顯示風(fēng)濕程度較高,這可怎么辦?

A:體寒怕冷是陽(yáng)虛的表現(xiàn),是在氣虛基礎(chǔ)上發(fā)展來(lái)的。如果長(zhǎng)期得不到糾正,就會(huì)逐漸形成虛寒性質(zhì)的體質(zhì)--陽(yáng)氣虛。女性以血為本,血液循環(huán)系統(tǒng)容易受寒受風(fēng),患上風(fēng)濕。腎氣是人體最重要的陽(yáng)氣。骨頭疼,也是腎主骨功能的減退,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸,提高腎主骨的能力。

可用人參、山藥、黑豆、蓮子、桑葚等藥食同源的食材中選取幾樣來(lái)煲湯調(diào)理。根據(jù)體質(zhì)多吃點(diǎn)兒大棗、桂圓,以不上火為標(biāo)準(zhǔn)。

文章來(lái)源《央廣網(wǎng)》

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