在年末之際,家家戶戶張燈結(jié)彩,準(zhǔn)備迎接農(nóng)歷新年這一對(duì)中國(guó)人來說全年最重要的節(jié)日。而農(nóng)歷新年這一時(shí)間節(jié)點(diǎn),也是人們走親訪友,團(tuán)圓聚餐的歡慶時(shí)刻。

中國(guó)人歷來重視餐桌文化,而在重要時(shí)刻,“吃什么”也是格外講究的一件事。經(jīng)歷了社會(huì)的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步,人們生活水平日益提高,對(duì)健康的要求也放在了飲食選擇的第一位。近些年大家已從過去“過年一定要大魚大肉”過度到了“過年也依舊要講究科學(xué)飲食”的觀念。人們不再指望只靠過年才能打打牙祭,相反越在重要節(jié)慶時(shí)刻,越是倡導(dǎo)節(jié)制、清淡的飲食。

中國(guó)人的年末團(tuán)圓餐的另一個(gè)特點(diǎn)是,比起日常在餐廳享受美食,人們更鐘情于在家親自下廚,用自己的手藝和心意招待親朋好友,大家共同在家中享受美食的同時(shí),感受團(tuán)聚溫馨的氛圍。而在家中宴請(qǐng)親人,下廚做什么便成為了頭等難題。

為了吃得健康,可以先從食材角度進(jìn)行思考。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,在世界各國(guó)居民膳食指南中,出現(xiàn)頻率最高的幾個(gè)關(guān)鍵詞分別是:“蔬菜/水果”、 “乳制品”、“谷物”、“魚”。而其中,“食物多樣性”也是世界各國(guó)均衡膳食中強(qiáng)調(diào)次數(shù)最高的詞條之一。因此在準(zhǔn)備年末團(tuán)圓餐食時(shí),多準(zhǔn)備些蔬果類食材,是符合健康營(yíng)養(yǎng)攝入不錯(cuò)的選擇?？闪硪粋€(gè)隨之而來的難題出現(xiàn)了:在中國(guó)飲食烹飪文化中,蔬菜相對(duì)來說作法較為單一,以“炒”為主的烹飪手法較難使蔬菜呈現(xiàn)既美味又高級(jí)的感覺。人們熟知的“高湯蔬菜”之類的烹飪方法,又對(duì)料理水平要求很高,同時(shí)制作過程也相對(duì)較為復(fù)雜。而被大眾忽視的是,其實(shí)對(duì)于大部分蔬菜來說,生食是最推薦的做法。不僅能夠保留食材最純真原始的味道,而且還能很大程度上保留其中的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此,簡(jiǎn)單的蔬菜沙拉就是一道方便快捷、健康營(yíng)養(yǎng)的餐桌美食。

選用好的醬料,對(duì)蔬菜沙拉來說也是最重要的一步。例如由丘比集團(tuán)生產(chǎn)的丘比沙拉汁焙煎芝麻口味,就非常適用于各類菜單,其中就有中式冷菜、蔬菜沙拉、主食沙拉等。用優(yōu)質(zhì)的醬料與新鮮蔬菜搭配,既能夠保留蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還能使蔬菜美味升級(jí)。

更重要的是,丘比沙拉汁焙煎芝麻口味本身也是一款很健康的調(diào)味料。它選取優(yōu)質(zhì)的植物油、水、醬油、白砂糖、食醋、芝麻等作為原料,每100ml僅有418卡路里,而其中重要的原料之一芝麻,又具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。眾所周知,芝麻是理想的植物蛋白質(zhì)來源,其中的芝麻素和芝麻酚,也有助于抗氧化抗衰老、保護(hù)肝臟和調(diào)節(jié)血壓血脂;另外芝麻中還含有豐富的維生素E、鐵、鈣、硒等各種營(yíng)養(yǎng)成分。因此以芝麻為重要原料的丘比沙拉汁焙煎芝麻口味無論從口味還是營(yíng)養(yǎng)角度,都是非常優(yōu)質(zhì)的菜品調(diào)味料。在用途方面,丘比沙拉汁焙煎芝麻口味除了適用于各式前菜冷菜和沙拉,還經(jīng)常用于拌面、拌餃子和拌餛飩。另外,因其口味醇厚、風(fēng)味濃郁的特點(diǎn),丘比沙拉汁焙煎芝麻口味越來越多的被使用到火鍋和燒烤的蘸料中,并且深受消費(fèi)者的喜愛。

年末聚餐頻次高度集中,在與親友一齊享受相聚的美好時(shí)光的同時(shí),也要選擇營(yíng)養(yǎng)的食材和優(yōu)質(zhì)調(diào)味料,在健康與美味中,歡度新春佳節(jié)。

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關(guān)鍵詞： 好了 準(zhǔn)備好 準(zhǔn)備