【現(xiàn)象】日前，教育部對9省份14532名中小學學生近視率的調(diào)查結(jié)果顯示，與2019年底相比，這半年的近視率增加了11.7%。防范青少年近視成為從家庭、學校到全社會的共同努力目標。專家指出，相比于矯正和治療，預(yù)防近視才是關(guān)鍵。

【點評】

關(guān)于近視的成因，說法有很多：有人說是遺傳，也有人說高度近視才會遺傳，還有人說主要是后天原因。近期一項研究表明，戶外活動時間與近視發(fā)生率呈負相關(guān)。換句話說，花足夠長的時間在戶外，對于預(yù)防近視有著一定效果。

從遺傳學的角度講，近視確實與遺傳有一定關(guān)系，每個人都可能攜帶近視基因。但是，近視基因只意味著概率上的可能性，并不必然導(dǎo)致近視。有專家形象地解釋，近視的形成就像往一個秤上加砝碼，積累到一定程度才會近視，而砝碼的來源有很多，既有先天因素，也有后天因素。近視基因的遺傳度介于50%—90%，這也說明，雖然有一半以上的砝碼是由遺傳加上去的，但預(yù)防近視仍然有不小空間。

導(dǎo)致近視的另一個重要因素是不良的用眼習慣?，F(xiàn)實中，不良的用眼習慣導(dǎo)致近視十分常見。青少年經(jīng)常被師長叮囑“看書、看電視不要離得太近”，這個道理對成年人也同樣適用。無論是用眼姿勢、距離不對還是用眼過度，都指向不良的用眼習慣。教育部的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，近半年來，每天上網(wǎng)課總時長1小時內(nèi)、1—2.5小時、2.5—4小時、超過4小時的學生，近視檢出率分別為45.8%、49.3%、62.4%和76.7%，一定程度上佐證了不良用眼習慣對近視的影響。

戶外活動與近視的關(guān)系研究表明，戶外光線很有可能是影響眼睛屈光系統(tǒng)的另一重要因素，但起作用的機制尚不是十分明確。有研究者認為，太陽的光照強度比室內(nèi)光照強度高數(shù)百倍，光照越強，多巴胺釋放量越多，而多巴胺能抑制近視的發(fā)生發(fā)展。高強度光照一方面可使瞳孔縮小、景深加深、模糊減少，另一方面也能起到抑制近視的作用。還有學者認為，戶外光照能促進人體維生素D的合成，戶外環(huán)境也能使眼肌肉放松，從而預(yù)防近視。

對于預(yù)防近視來說，遺傳因素可能難以改變，改善用眼習慣也已經(jīng)被反復(fù)強調(diào)，而人們對戶外活動重要性的認識還有待提高。研究者認為，半年來中小學生近視率的增加，一定程度也是新冠肺炎疫情導(dǎo)致戶外活動不足造成的。因此，有效預(yù)防近視，需要提高認識，增加戶外活動時間。有專家提出，每天2小時、每周10小時以上的戶外活動，可使青少年的近視發(fā)生率降低10%以上。我國《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》也明確提出，每天應(yīng)在日間戶外強光下活動至少2小時，并保證1小時以上的體育鍛煉時間。

預(yù)防近視，增加戶外活動，大有裨益。學校和家長一起攜手，鼓勵孩子們課間走出教室，節(jié)假日走出家門，讓保障戶外時間成為規(guī)定動作而非自選項目，才能共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。(何 娟)

關(guān)鍵詞： 預(yù)防近視